Volwassenen

Burn Out

Ben je op? Opgebrand? Doodmoe? Boos? Verdrietig? Depressief?

Door privé-omstandigheden, je werksituatie of combinatie van beiden lukt het je niet meer
alle ‘ballen in de lucht’ te houden. Alles kost moeite en vaak ben je te moe om je bed uit te komen.
Er is geen overzicht meer. Je ziet alles somber in.

In een aantal gesprekken is er alle ruimte om (oud) verdriet en pijn te verwerken, zul je inzicht
in je gedrag krijgen, leren hoe met je gevoelens om te gaan en hoe je verder wil met je leven en je toekomst.

Een toekomst met andere en nieuwe mogelijkheden.

Depressie

Als je een depressie hebt of last hebt van depressieve periodes is alles donker.
Je ziet geen lichtpuntjes meer. Je leven verloopt moeizaam.
Contacten onderhouden lukt bijna niet meer. Alles kost energie.

Afhankelijk van de zwaarte van je depressie zul je in een aantal gesprekken inzicht krijgen
in jouw situatie, wat daaraan kan veranderen en weer licht zien aan het einde van de tunnel.

Assertiviteit

Als je moeite hebt om je grenzen aan te geven,
als je het lastig vindt om te zeggen wat je wilt,
als je het ‘eng’ vindt om voor jezelf op te komen

doe dan een Assertiviteitstraining.

Na een paar gesprekken kun je zelf
goed je grenzen aangeven en deze bewaken,
duidelijk jouw boodschap uitdragen
én
uitstekend voor jezelf opkomen.

Relatie Onderhoud

Waarom wachten tot het te laat is?

Veel scheidingen ontstaan door gebrek aan een goede communicatie.
Je voelt je als man of vrouw niet gehoord of gezien, je leeft langs elkaar heen.
Meer frustratie. Meer kritiek. Nóg meer verwijten.

De maanden en jaren lopen in elkaar over en voordat je het weet zijn de kinderen het huis uit. En dan?

Wie is die persoon die naast je op de bank zit?
Wat zijn haar of zijn verlangens?
Waar heeft hij of zij behoefte aan?
Moeten er dingen anders en zo ja, wat?

In een paar gesprekken worden deze zaken, met ondersteuning van de coach, belicht.
Ga je elkaar weer écht zien, aandacht geven.
Anders en helder communiceren. Onderhoud plegen.

Daar wordt iedereen gelukkiger van.

Scheiding

Soms helpt relatietherapie niet meer. Er wordt besloten te gaan scheiden.

Frustraties en emoties die tijdens het huwelijk zijn ontstaan, komen in een scheidingsperiode boven drijven.
Waardoor de communicatie tussen de (toekomstige) ex’en niet optimaal verloopt.

Vrouwen zijn in deze situatie sneller geneigd te zoeken naar ondersteuning. Hetzij in gesprekken met een
professional hetzij in contacten met vriendinnen. Ook voor de kinderen wordt hulp gezocht.

Bij mannen gaat dit anders. Zij zijn meestal niet gewend om hun emoties te uiten en te delen met anderen.

Regelmatig coach ik mannen die in een scheiding verwikkeld zijn.

Door emoties en frustraties uit te spreken ontstaat er rust en kan er aan het onderliggende verdriet worden gewerkt.
Dit komt het contact tussen beiden en de kinderen ten goede en zorgt ervoor dat je niet in een ‘vechtscheiding’ belandt met alle bijkomende nare gevolgen van dien.

Wel zo prettig voor alle betrokkenen.

Is één van bovenstaande situaties op jou van toepassing?

Laat de coach je ondersteunen en vul het contactformulier in.

M 06 – 430 22 848
E info@coachingdeschelp.nl